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Montag - Freitag
09:00 - 22:00 Uhr

Samstag, Sonntag und Feiertage
09:00 - 20:30 Uhr
Sportwissenschaftliche Leitung

Mag. Walter Hable
Tel.: 02747/21972 DW 19 oder 20
Mobil: 0664/455 67 73
E-Mail: w.hable@stkzweinburg.eu
Sportmedizinische Grunduntersuchungen/Trainingssteuerung

Die medizinische Grunduntersuchung stellt die Grundlage für unsere aufbauende Arbeit dar. Erst nach positivem Befund macht unser Team die sportwissenschaftlichen Belastungsuntersuchungen. Kurz: Der Arzt bestätigt dem Kunden, dass er sich belasten darf und die Sportwissenschafter teilen dem Kunden mit, wie er sich belasten soll. Diese medizinischen Untersuchungen sind für jeden Sporttypen anzuraten: Leistungssport (verpflichtend 1x/Jahr), Gesundheitssport: verpflichtend für Sporteinsteiger, bei Hobbysportlern anzuraten (verpflichtend ab 35 Jahren), Nachwuchssport (verpflichtend 1x/Jahr).

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Preisliste (400KB)


Trainingssteuerung ist ein Regelkreislauf aus drei Komponenten:

1. Leistungsdiagnostik
Labor- und Felddiagnostik (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination)
Statusdiagnostik (IST-SOLL-Wertvergleich, Stärken-Schwächen-Analysen)
Prozessdiagnostik (Kontrolle des Trainingserfolges)
Talentdiagnostik (Informationen zum langfristig geplanten Leistungsaufbau unter der Berücksichtigung von kind- und jugendgemäßen Entwicklungsnotwendigkeiten)
Sportart- und Disziplinanalysen (Definition der leistungsbestimmenden Faktoren, Erhebung von Strukturmerkmalen der Sportart, Definition der benötigten Leistungsvoraussetzung der SportlerInnen)

2. Trainingsplanung
Sportwissenschaftliche Beratung
Erstellung von Rahmentrainingskonzepten
Erstellung von individuellen Trainingsplänen
Analyse von Trainingsaufzeichnungen
Einsatz von Flankierenden Rahmenbedingungen (Ernährung, Regeneration, Mentaltraining)

3. Training unter kontrollierten Bedingungen
Geführte Trainingseinheiten (Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Schnelligkeit)
Einsatz von leistungsdiagnostischen Verfahren zur Trainingsoptimierung (Biochemische Belastungssteuerung, Laktat-Trainingsüberwachung)
Trainingsanalysen (Überprüfung der Trainingsinhalte auf ihre Effizienz)


Ausrüstung Labordiagnostik
Kraftdiagnostik (Muskelleistungsschwelle, Fitronic-Testequipment, vollständig ausgerüstete Kraftkammer)
Schnelligkeitsdiagnostik (elektronische Zeitnehmung)
Ausdauerdiagnostik (Bionsen C-Line Analyser, Reflotron, Woodway Laufband, Schiller Fahrradergometer, klimatisiertes Labor)
Koordinationsdiagnostik (TDS-System)
Beweglichkeitsdiagnostik (Wirbelsäulenscreening, Muskelfunktionstestungen)


Angebot für den Hochleistungssportler

Trainingssteuerung
Zur maximalen Ausschöpfung der individuellen Leistungsfähigkeit bedarf es im heutigen (Hoch-)Leistungssport einer professionellen Teamarbeit. Die Experten des STKZ Weinburg haben langjährige Erfahrung in der Betreuung von Spitzensportlern.

Egal ob Mannschafts- oder Individualsport. Günstige Testpakete, professionelle, sportwissenschaftliche Beratung und individuelle Trainingsempfehlungen sind Bestandteil unserer Vereinsbetreuung.



Angebot für Nachwuchssportler
Dieser Bereich ist uns ein ganz besonderes Anliegen. Egal mit welcher Zielsetzung Kinder und Jugendliche Sport betreiben, die richtigen Trainingsreize zum richtigen Entwicklungszeitpunkt gewährleisten die bestmögliche Umsetzung der Zielerreichung:

Grundlagen-, Aufbau- und Anschlusstraining in Richtung Leistungssport
Präventives Bewegungstraining in Richtung Gesundheitssport
Kontaktaufnahme mit Gleichgesinnten zur sozialen Entwicklungsbegleitung

Betreute Nachwuchssportler und das Leistungsmodell St. Pölten
Kristin Wieninger (Karate)
Victoria Ott (Karate)
Noemi Lixandroiu (Karate)
Nina Schwarz (Schwimmen)
Laura Aliskanovic (Schwimmen)
Nationales Zentrum Frauenfußball


Angebot für Schulen
Sie brauchen eine objektive Beurteilung der körperlichen Leistungsfähigkeit Ihrer SchülerInnen? Sie benötigen Informationen zur optimalen Kombination von Schule, Schulsport und Vereins- und/oder Freizeitsport? Wir beraten Sie gerne.


Angebot für Sportanfänger
Wir helfen Ihnen bei den ersten schwierigen Schritten, egal wie Ihre momentane körperliche Leistungsfähigkeit beschaffen ist. Ihre Gesundheit und körperliche Fitness ist unser Ziel.


Angebot für Gesundheitssportler
Wir sagen Ihnen, was Bewegung für Ihre Gesundheit leisten kann. Es kommt nicht nur darauf an, ob man sich bewegt, auch das WIE ist von entscheidender Bedeutung. Im Anschluss an die diagnostischen Maßnahmen bringen ausführliche Beratungsgespräche ergiebige Informationen zum richtigen Sporttreiben.


Angebot für Hobbysportler
Wie viele Stunden Sport betreiben Sie in der Woche? 2, 3, 8 oder mehr Stunden? Wissen Sie auch wirklich ob Sie diese Zeit effektiv nutzen? Wir helfen Ihnen dabei, genau das herauszufinden!
Besonders ansprechen wollen wir hier die große Gruppe der AusdauersportlerInnen.
Laktat-Leistungstests, Muskelfunktionstests und Bestimmung der Körperkomposition sind nur ein kleiner Auszug der diagnostischen Möglichkeiten, die wir zur Betreuung vieler Ausdauersportler einsetzen.


Angebot für Firmen
Ihnen ist die Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter ein wichtiges Anliegen? Wir liefern Ihnen und Ihren Mitarbeiten durch unseren speziell auf den Gesundheitssport ausgerichteten STKZ Bewegungscheck wertvolle Informationen zur richtigen Bewegungsgestaltung und zur Verbesserung bzw. Aufrechterhaltung der Leistungsfähigkeit.


Angebot für Kletterer
Aus den Synergien der Kombination mit der modernst ausgestatteten Kletterhalle können wir auch eine sportwissenschaftliche Trainingssteuerung für Kletterer, egal ob Freizeit-, Hobby-, oder Wettkampfkletterer, bieten.